۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجله‌ای در تنفس نداشته‌باشید.روانشناسی اختلالات اختلالات افسردگی اختلال افسردگی پس از زایمانبه طور کلی؛ مصرف بادرنجبویه به ط�